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類別:私家菜夏季養生食譜健脾開胃食譜延緩衰老食譜清熱解毒食譜
主料: 茄子(紫皮、長}300克
調料: 花生油20克 白砂糖10克 醬油10克 醋10克 鹽3克 味精2克 辣椒粉5克
指數: 營養7 難易7 時間7 麻辣5
'1.茄子洗凈,削去皮,切成大片,放蒸鍋內蒸爛,晾涼后將茄片放在干凈的盤內。
2.炒鍋置火上燒熱,倒入花生油,待油熱后,倒入辣椒面炸出辣味,再倒入干凈無水的小碗內。
3.白糖、醬油、醋、精鹽、味精等撒在蒸爛的茄片上拌勻,再澆上紅油即成。
花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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