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類別:私家菜夏季養生食譜健脾開胃食譜止血調理食譜延緩衰老食譜
主料: 茄子(紫皮、長}500克
調料: 大蒜(白皮)20克 香菜20克 花椒5克 小蔥5克 白砂糖10克 醬油10克 醋15克 辣椒油10克 香油5克 鹽3克 味精2克
指數: 營養7 難易7 時間7 麻辣6
'1.茄子洗凈,削,切成長條,撒上精鹽,放清水中泡去茄褐色,撈出瀝水,放蒸鍋內旺火蒸熟,取出晾涼。
2.香菜、小蔥洗凈,分別切成碎末;花椒炒熱,碾碎成末;小蒜剝去蒜皮,搗成蒜泥。
3.醬油、米醋、白糖、花椒面、蔥末、香菜末、辣油、蒜泥、精鹽和味精合在一起兌成濃汁,均勻地澆在晾涼的茄條上面,拌勻即可。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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