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主料: 小麥面粉100克
輔料: 豬肉(肥瘦}40克 雞蛋40克
調料: 甜面醬20克 辣椒油15克 大蒜(白皮)15克 大蔥10克 醋10克 味精10克 花椒粉1克 胡椒粉5克 鹽10克 香油1克
指數: 營養8 難易5 時間5 養顏2 麻辣6
'1.將肉剁碎,加入雞蛋、胡椒粉、鹽、味精、麻油拌勻,即是肉餡。
2.面粉加清水揉成團;揉勻后稍停10分鐘,搓成直徑1.5厘米的長條,再截成1厘米長的小段。面段稍壓平,用搟面杖碾成薄皮。
3.每張餛飩皮包入適量肉餡,先對折成三角形,再兩次對折成形。
4.將甜醬油、紅辣油、蒜泥、蔥花、醋、味精、花椒粉拌勻即是紅油汁,置于碗中備用。
5.清水煮滾后,將餛放入,待再度滾起即可熄火;撈出餛飩放進碗中,拌勻紅油汁即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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