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類別:川菜更年期食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜糖尿病食譜
主料: 大豆300克
輔料: 雞蛋150克 淀粉(蠶豆}30克
調(diào)料: 鹽15克 椒鹽35克 菜籽油150克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間6
'1.將黃豆洗凈,入加有鹽的沸水鍋中煮熟;
2.黃豆取出晾干水分,搗茸,入盆中;
3.盆中加雞蛋調(diào)勻,制成條方糕裹上一層干豆粉;
4.入熱油鍋中炸至呈金黃色且酥脆時起鍋,裝盤,撒上椒鹽即可。
大豆:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質(zhì),含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;2.防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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