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主料: 蘑菇(鮮蘑}250克 豬肉(瘦}150克
調料: 醬油10克 鹽3克 味精1克 料酒10克 淀粉(豌豆}15克 大蔥5克 姜3克 植物油70克
指數: 營養8 難易7 時間6 養顏5
'1.將瘦豬肉洗凈切成肉片;蔥、姜去皮洗凈,均切成末,備用;將鮮蘑切片,同肉片一起放入碗里,用淀粉半份調水、鹽少許漿好。
2.炒鍋加熱后,放植物油,用熱鍋溫油將肉片滑開,撈出肉片瀝油。
3.將鍋置火上,放入植物油25克,油熱后下入蔥、姜末熗鍋,投入鮮蘑煸炒幾下,加入肉片、醬油、鹽、味精、高湯,開鍋后用剩余的淀粉勾芡,淋入料酒,炒勻裝盤即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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