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主料: 雞肉200克 綠豆芽250克
輔料: 粉皮50克
調料: 醬油50克 醋10克 鹽3克 味精2克
指數: 營養8 難易7 時間8
'將雞肉洗凈入鍋煮熟晾涼備用;綠豆芽去根,放入開水鍋里焯一下,取出瀝干;粉皮切成條放在盤中;熟雞肉切成細絲,放在粉皮上,再蓋豆芽;鹽、醬油、醋、味精拌勻,澆在上面即可。
綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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粉皮:粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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