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類別:私家菜美容養(yǎng)顏食譜便秘食譜清熱解毒食譜青少年食譜
主料: 綠豆芽800克
調(diào)料: 鹽5克 白砂糖30克 味精2克 醋10克 料酒10克 胡椒粉1克 香油10克 大蔥5克 姜5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易8 時(shí)間8 減肥4 養(yǎng)顏5
'1.大蔥去根,洗凈,切成末;
2.姜洗凈,去皮,切成末;
3.綠豆芽用熱水焯一下,不能焯得太久,以免爛熟;
4.鹽、白糖、味精、醋、料酒、香油、蔥姜末等調(diào)料拌勻,澆在綠豆芽上面,再撒點(diǎn)胡椒粉調(diào)勻即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血??;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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