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類別:私家菜氣血雙補食譜補虛養身食譜冬季養生食譜健脾開胃食譜
主料: 牛肉(肥瘦}400克
輔料: 洋蔥(白皮)50克
調料: 雞蛋50克 番茄汁20克 鹽3克 胡椒粉2克 白砂糖3克 黃酒2克 淀粉(豌豆}25克 花生油750克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.將腌牛肉剁爛,放入碗中,將雞蛋打成蛋液和干淀粉拌勻,團成4個圓餅,底面拍上干淀粉;淀粉加水調成芡汁備用。
2.炒鍋注油燒至七成熱,下入餅炸熟,倒入漏勺中,瀝去油。
3.炒鍋留底油燒熱,下蔥頭粒、烹紹酒,加入二湯、牛肉餅、精鹽、白糖、茄汁、胡椒粉煨爛即成。
洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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