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百合綠豆湯
做法步驟：
'1.綠豆去掉雜質洗凈；
2.百合剝開洗凈；
3.綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開；
4.轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮；
5.到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。
食譜營養：
綠豆：1.綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量398.5千卡
- 蛋白質11.6克
- 脂肪0.42克
- 碳水化合物90.65克
- 葉酸196.5微克
- 膳食纖維3.62克
- 維生素A11微克
- 維生素C4.5毫克
- 維生素E5.48毫克
- 胡蘿卜素65微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 煙酸1.18毫克
- 鈣53.25毫克
- 磷187.75毫克
- 鉀523.5毫克
- 鈉3.48毫克
- 鎂74.75毫克
- 鐵3.8毫克
- 鋅1.24毫克
- 硒2.19微克
- 銅0.62毫克
- 錳0.69毫克