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類別:蘇錫菜補虛養(yǎng)身食譜私家菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜
主料: 豬肋條肉(五花肉)750克
輔料: 鴨2000克
調(diào)料: 紅曲10克 桂皮4克 鹽10克 冰糖75克 料酒25克 醬油15克 姜10克 小蔥10克 八角3克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間2
'1.肥鴨宰殺,去內(nèi)臟,洗凈,備用;
2.姜洗凈,切片;
3.蔥洗凈,打成結(jié);
4.將豬肋條肉切成5 厘米見方的塊,焯水后撈出;
5.紅曲米研成末,加30克水調(diào)勻;
6.鍋內(nèi)放入襯墊,加入姜片、蔥結(jié)、桂皮、八角,再放入豬肋條肉,肉的上面放肥鴨;
7.把紅曲米水倒入鍋內(nèi),加料酒、精鹽、醬油、冰糖45 克和清水,以淹沒為度;
8.鍋置旺火上燒沸,再改用小火煨1.5 小時,加冰糖30 克收濃原汁,起鍋分扣在碗內(nèi)(皮朝下);
9.將扣碗上籠蒸透,吃時將肉翻扣入湯盆里,肉汁用旺火燒稠,澆在肉上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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冰糖:冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
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