輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 鯽魚500克
輔料: 辣椒(紅、尖}10克 青椒10克
調料: 醋10克 醬油4克 鹽5克 白砂糖8克 大蒜(白皮)8克 料酒5克 植物油20克
指數: 營養7 難易5 時間5 減肥3 養顏4 麻辣2
'1.將鯽魚去鰓及內臟洗凈,用凈布擦干水分后一破為二,再將二片改成抹刀片,共6片待用.
2.將魚片放入碗內,加鹽,糖,醬油,料酒略腌.
3.將鍋注油燒至七成熱,下入腌好的魚塊,炸至外酥里嫩時出鍋.
4.將青紅椒末入油鍋炒香,放入鯽魚,再加入精鹽,味精,白糖,烹入香醋,裝盤即可.
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
詳細介紹
推薦菜譜: 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 蠔油芥蘭牛肉 煎釀青紅椒 栗子炆豬肉 客家封雞
青椒:1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
詳細介紹
推薦菜譜: 煎釀青紅椒 鐵板黑椒牛柳 魚香茄子煲 果汁鵪鶉 燉什錦 脆豆腐
鯽魚:1.鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢...
詳細介紹
推薦菜譜: 蔥酥鯽魚 釀荷包鯽魚 五花酥鯽魚 奶湯鯽蛤 煎鯽魚 酥菜