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主料: 雞蛋200克 豆腐(北}300克
輔料: 蝦米25克
調料: 淀粉(豌豆}10克 大蔥5克 姜5克 植物油25克 花椒2克 醬油5克 料酒5克 白砂糖5克
指數: 營養7 難易6 時間6 麻辣5
'1.將蔥去根洗凈切成蔥花;姜洗凈去皮切成末;取一半淀粉加水適量調勻成濕淀粉,備用;豆腐切成6厘米長、3厘米寬的片,在盤中排好;雞蛋磕入碗內,加入適量的淀粉和清水攪成蛋糊,倒入豆腐盤中,使蛋糊流在豆腐下面。
2.鍋置火上,放油燒熱,將豆腐輕輕推入鍋中煎黃,翻動豆腐使另一面也煎黃,然后將豆腐整個放入盤中。
3.鍋內留少許底油,置火上燒熱,放入花椒炸出香味撈出,放入生姜末和小蝦米爆一下,放入醬油、料酒、白糖和適量的清水燒沸,用濕淀粉勾芡,撒入蔥花拌勻,澆在豆腐上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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