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類別:私家菜補虛養身食譜小兒營養不良食譜健脾開胃食譜消化不良食譜
主料: 鍋巴(小米}300克
輔料: 洋蔥(白皮)30克 豬肉(瘦}150克 番茄200克
調料: 大蒜(白皮)5克 醬油2克 白砂糖3克 香油2克 胡椒粉2克 淀粉(豌豆}5克 番茄汁3克 鹽2克
指數: 營養7 難易6 時間7
'1.將番茄、洋蔥切粒,豬肉加生抽、糖、香油、胡椒粉、淀粉腌10分鐘。
2.鍋巴放烤爐內,用中火翻熱2分鐘,或放熱油內炸片刻,盛碟。
3.炒鍋注油燒熱,爆香豬肉,加入蒜茸及洋蔥翻炒,加番茄汁、鹽、糖、生抽、淀粉炒勻,盛碟即成。
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