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主料: 豬排骨(大排}300克 白蘿卜300克
調料: 醋15克 白砂糖15克 醬油15克 鹽5克 味精5克 淀粉(豌豆}15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小蔥10克
指數: 營養7 難易5 時間6 養顏5
'1.排骨洗凈切塊,用醋、糖、醬油、鹽、味精、淀粉15克(淀粉8克加水),腌漬;
2.白蘿卜切方塊;
3.色拉油高火2分鐘,放干香蔥頭、辣椒末,高火2分鐘后放入腌好的排骨,高火3分鐘;
4.放入高湯、白蘿卜塊,高火10分鐘至沸;
5.取出以淀粉15克(淀粉7克加水)勾芡,高火1分鐘,取出撒上香菜,芝麻油即可。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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