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類別:私家菜夏季養生食譜清熱解毒食譜利尿食譜美容養顏食譜減肥瘦身食譜
主料: 粉絲50克 黃瓜200克
輔料: 柿子椒50克
調料: 鹽5克 白砂糖5克 香油10克 味精2克
指數: 營養7 難易7 時間7 減肥8 養顏8
'1.干粉絲先用熱水泡發,放沸水中煮數分鐘(不宜煮得太爛),撈出,瀝水,用干凈剪刀剪成5厘米長的段,放盤內;
2.黃瓜洗凈,先片成薄片,再切成細絲,放小碗中,撒入少許精鹽腌數分鐘后,濾去鹽水,放入盤內;
3.鮮紅椒去蒂和籽,放沸水中燙一下,撈出,切成細絲,放粉絲盤中,撒上精鹽、白糖、味精拌勻,吃時,淋上香油即可。
黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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