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主料: 小白菜400克 油豆腐300克
輔料: 大蒜(白皮)5克
調料: 淀粉(豌豆}3克 醬油5克 白酒5克 鹽3克 白砂糖3克 味精2克 植物油20克
指數: 營養7 難易8 時間7 減肥4 養顏5
'1.小白菜清洗干凈,切成3公分長的段,再將葉及梗分開;
2.油豆腐稍沖洗后,分別切成8小塊;
3.鍋中倒入20克油燒熱,放入蒜末炒香;
4.繼續放入小白菜梗炒勻,再放入所有的調味料(高湯1杯、醬油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至開,改用小火繼續煮;
5.待湯汁剩1/3杯時,放入小白菜葉炒軟;
6.最后放入水及淀粉勾芡即可。
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