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肉醬豆腐
做法步驟：
'1.豆腐清洗干凈，切成小塊置于盤中；
2.蔥洗凈切成蔥花；
3.將肉醬罐打開，撒于豆腐塊上；
4.用隔水法蒸10分鐘后取出；
5.最后，撒上蔥花即可食用了。
食譜營養(yǎng)：
大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...
詳細介紹
推薦菜譜： 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
營養(yǎng)成分：
- 能量401.1千卡
- 蛋白質32.77克
- 脂肪27.41克
- 碳水化合物14.86克
- 葉酸121.7微克
- 膳食纖維9.43克
- 維生素A66.7微克
- 維生素B60.18毫克
- 維生素C0.6毫克
- 維生素E26.65毫克
- 胡蘿卜素222.8微克
- 核黃素0.2毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 煙酸1.98毫克
- 鈣360.1毫克
- 磷393毫克
- 鉀461.5毫克
- 鈉1542.43毫克
- 碘16.25微克
- 鎂203.7毫克
- 鐵8.87毫克
- 鋅3.21毫克
- 硒8.92微克
- 銅0.35毫克
- 錳0.28毫克