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主料: 牛肉(肥瘦}150克 香干100克
輔料: 青椒80克 辣椒(紅、尖}10克
調料: 大蔥5克 姜5克 醬油5克 淀粉(豌豆}15克 鹽2克 白砂糖2克 香油3克 白酒3克 植物油20克
指數: 營養8 難易6 時間6 養顏3 麻辣6
'1.牛肉清洗干凈后橫紋切絲,加入調味料中的醬油及淀粉攪拌均勻;
2.青椒、紅辣椒洗凈,分別切絲;
3.五香豆干切絲,備用;
4.蔥、姜分別洗凈,均切成末。
5.鍋中倒入油燒熱,放入牛肉燒至變色后取出;
6.用剩余的油將蔥、姜爆香,再放入青椒、紅辣椒、五香豆干絲翻炒幾下;
7.倒入牛肉,炒熟后加入鹽、糖、香油、白酒、淀粉、水30毫升拌勻即可盛出。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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青椒:1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
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香干:香干含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。...
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