做法步驟：

'1.青椒去籽洗凈，拍扁；
2.再用保鮮膜包起來；
3.將包好的青椒放入微波爐內，以強波火力加熱3分鐘取出裝盤；
4.將調料混合，用強波火力加熱l分3O秒，趁熱淋到青椒上即可。

食譜營養：

青椒：1.解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用；2.預防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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營養成分：