做法步驟：

'1.將雞脯肉切薄片；
2.雞肉片加少許食鹽、白胡椒粉、水淀粉抓勻，漿制片刻；
3.黃瓜切菱形片；
4.火腿香菇切薄片；
5.蔥姜切末，蒜切片；
6.鍋里倒入開水，將雞片下入開水中，汆制雞片發白便撈出備用；
7.鍋里放底油，放入蔥姜末熗鍋，倒入黃瓜片、火腿片、香菇片煸炒；
8.加入清水或高湯，開鍋后放入汆好的雞片，加入食鹽等調味料；
9.勾薄欠，放入蒜片即可起鍋。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素：近年來由...    詳細介紹

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黃瓜：1.抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎；2.抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素...    詳細介紹

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香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細...    詳細介紹

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營養成分：