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類別:家常菜
主料: 雞蛋200克 紅豆沙100克
調(diào)料: 白砂糖60克 蘋果醬20克 小麥面粉20克 鹽2克 植物油80克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易4 時(shí)間5
'1.將雞蛋打入碗內(nèi),加入鹽少許攪拌;
2.鍋內(nèi)放油少許,油熱后將雞蛋倒入鍋內(nèi),攤成薄蛋餅4張;
3.豆沙加入白糖、果醬、熟油10克,清水適量,攪拌成餡;
4.面粉倒入碗內(nèi),加入清水適量攪拌成糊狀;
5.將豆沙取1/4放在一張蛋餅上,成長(zhǎng)條狀,用蛋餅將其卷起,再用面粉糊封口;
6.將卷好的4個(gè)蛋卷放入熱油鍋中炸至金黃撈起,用刀斜切成1-2厘米左右的段,擺在盤中即可。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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