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類別:家常菜營養不良食譜健脾開胃食譜補虛養身食譜產后調理食譜
主料: 鴨肉250克
輔料: 白菜薹150克
調料: 花生油50克 醬油40克 鹽2克 白砂糖5克 料酒20克 味精1克 大蔥15克 姜8克 淀粉(玉米}10克
指數: 營養7 難易4 時間1 養顏2
'1.將鴨肉洗凈,切成塊,投入沸水鍋中焯燙,去掉血污,控干水分,放在碗內,加上料酒、醬油、腌漬入味、上色;
2.白菜薹掐成段洗凈,投入沸水鍋焯燙斷生,變成綠色時,撈出冷水中投涼,瀝干水;
3.蔥切段,姜切片;
4.將鍋置于旺火上,放入花生油,燒至八成熱,下入鴨塊速炸2分鐘;
5.炸至色澤變深,撈出控油,放大湯碗里,加入料酒、蔥段、姜片、醬油、白糖、味精、精鹽、高湯(300克),入屜,架在水鍋上,用旺火燒開冒氣;
6.用中火蒸1.5小時,蒸至軟爛酥熟,下屜,把鴨塊盛入大盤中間;
7.另取一鍋置于旺火上,放入花生油,燒至七成熱,放入白菜薹段煸炒幾下;
8.將蒸鴨塊原鍋倒入燒開,用濕淀粉勾芡;
9.將白菜薹段盛出,圍在鴨四周,鹵汁澆在鴨身上即可。
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