輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 鴨蛋600克 魷魚(鮮}100克 豬肉(瘦}50克 香菇(鮮)15克
輔料: 豬小腸250克
調料: 雞油3克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥4克 鹽6克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易3 時間3 養(yǎng)顏3
'1.先將7個蛋磕開,蛋清、蛋黃各盛一碗;
2.把另外的3個蛋磕入一只碗,分別攪打均勻;
3.用清水500克,加入精鹽5克,味精1克攪勻,分別倒入三只蛋碗中;
4.蛋清液加水125克,蛋黃加水225克,全蛋加水150克;
5.把小腸去除肉質選擇小腸衣,洗凈分成三段;
6.把三碗蛋液分別倒入腸衣內,扎好口,放入八成熱水中煮熟找起晾涼;
7.把蛋清、蛋黃腸切成6厘米長的段,全蛋腸切成4.5厘米長的段,中間剖開,刻上十字花刀;
8.放入冷水鍋中,中火煮,使其翻開花,成鮮蘑菇狀,撈起放在瓷盆內;
9.將豬瘦肉、香菇、魷魚切成小薄片;
10.蔥切小段;
11.炒鍋置旺火上,加入湯燒沸;
12.將豬肉、香菇、魷魚片,下鍋氽熟;
13.放精鹽、胡椒粉、味精調好味;
14.起鍋,倒入盛蛋菇的瓷盤內,淋上雞油即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
詳細介紹
推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 百鳥歸巢 東江春卷 山藥香菇雞 四寶如意湯 炆豆腐盒
鴨蛋:鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當,而礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血,促進骨骼發(fā)育。...
詳細介紹
推薦菜譜: 咸蛋蒸肉餅 七彩瓤豬肚 生蒸太極雞 松花拌豆腐 咸蛋黃炒山藥 炸熘松花